Der er mange måder at behandle fobier på og der er mange forskellige udbyder, der tilsammen udbyder et hav af forskellige metoder, men når det kommer til behandlingsformer der virker så er det kun få hvor der kan spores en langstidsvirkning. Den metode der i videnskabelige forsøg gentagende gange har vist sig som den mest effektive er kognitiv adfærds (samtale) terapi med kontrolleret eksponering, hvilket også er grunden til at det anbefales af sundhedsstyrelsen.