Kognitiv adfærdsterapi (forkortes KAT) er den mest anerkendte form for psykoterapi både i Danmark og resten af verden på internationalt plan. Kognitiv adfærdsterapi, Bygger på det forhold, at tanker, følelser, adfærd og kropslige signaler indbyrdes påvirker hinanden i skabelsen og opretholdelsen af den psykiske tilstand. Uafhængig forskning har gentagende gange påvist at kognitiv adfærdsterapi er den mest effektive metoder til behandling af en lang række psykiske lidelser og problematikker, her iblandt specifikke fobier. Hos forfobibehandling.dk har vi specialiserede os i behandlingen af fobier ved evidensbaseret kognitiv adfærdsterapi med en kontrolleret eksponeringsfase. Det er behandlingsforløb der er baserer sig på videnskabeligt underbyggede metoder og tilpasses den enkelte fobiker. Hvilket er den metode som sundhedsstyrelsen anbefaler, da det er den meste effektive og samtidig har de bedste langtidsvirkninger. Du kan læse mere om det her.